🌱 Bem-vindos ao nosso retiro de 6 dias de fitness, ioga e desintoxicação no Porto, Portugal! 🌞

Descubra a combinação perfeita entre bem-estar e exploração na deslumbrante cidade do Porto. Com foco no rejuvenescimento através do yoga, exercício físico e métodos de desintoxicação, este retiro foi concebido para o ajudar a purificar o corpo e a mente enquanto experiencia a vibrante cultura portuguesa.

Visão geral do retiro

Junte-se a nós para uma experiência transformadora que inclui uma variedade de aulas como hatha yoga, vinyasa yoga, power yoga, yoga aéreo e muito mais! Experimente os efeitos revigorantes do treino físico e os benefícios calmantes da meditação. Ao longo destes 6 dias e 5 noites, mergulhará no bem-estar enquanto desfruta da beleza da cidade do Porto.

O que está incluído

Seu pacote de retiro inclui:

• Estadia de 5 noites: Fique alojado com todo o conforto em quartos privados ou partilhados.
• Programa Detox: Desfrute de 4 dias de desintoxicação com sumos, incluindo 5 sumos de frutas e legumes e Kombucha diariamente.
• Aulas de bem-estar: Participe em até 5 aulas diárias, incluindo ioga, pilates e sessões de fitness.
• Meditação diária e banhos sonoros: Relaxe e revitalize-se com meditação guiada e banhos sonoros terapêuticos.
• Workshops de Bem-Estar: Participe em discussões sobre temas de bem-estar todas as segundas-feiras.
• Massagem Detox Body Sculpt: Desfrute de uma massagem relaxante com drenagem linfática manual.
• Opções adicionais: Escolha entre massagens relaxantes, uma sessão imersiva de cura sonora e uma consulta com a nossa nutricionista.

Atualizações opcionais

Melhore a sua experiência com serviços adicionais, como massagens terapêuticas individuais, aulas de surf e muito mais!

Preços e datas

O retiro acontece em datas selecionadas ao longo do ano, sujeito à disponibilidade.

• Preço: A partir de 910 dólares por pessoa (alojamento partilhado).
• Opções privadas e de alto padrão estão disponíveis por um custo adicional.

Equipe Organizadora e de Ensino

Liderada por Rui, fundador da OM Academy & Mind Spa, a nossa equipa dedicada oferece expertise em diversas áreas. Rui deixou uma carreira de sucesso no setor bancário de investimento para seguir a sua paixão pelo bem-estar. Conta com a colaboração de instrutores qualificados como a Ana, a Talita e o Bruno, bem como de profissionais formados e especializados em nutrição, treino físico e reabilitação.

Centro de Retiros e Localização

O nosso retiro realiza-se numa zona residencial tranquila, perto do Jardim Botânico e do Museu de História Natural do Porto. A poucos passos da movimentada Avenida Boavista e do pitoresco passeio marítimo nas margens do Douro, encontrará o equilíbrio perfeito entre a tranquilidade e a vida urbana.

Alimentação e Nutrição

Durante o retiro, o chá e a água estarão disponíveis ao longo do dia. Note que as refeições sólidas não estão incluídas; recomendaremos opções vegetarianas e marisco local para as suas refeições fora do retiro.

Avaliações e experiências dos hóspedes

Os participantes elogiam o ambiente acolhedor, o profissionalismo dos instrutores e a abordagem holística ao bem-estar. Muitos relatam sentir-se revigorados, com uma clareza e energia renovadas após a conclusão do programa.

Por que escolher este retiro?

Este retiro não se resume apenas a exercício físico; trata-se de criar uma relação de paz com a sua mente e o seu corpo. O nosso programa é adaptável aos seus objetivos pessoais — quer procure um desafio intenso de fitness ou uma escapadela relaxante para o bem-estar. Participe numa viagem conjunta rumo a uma melhor saúde, em conjunto com outros participantes, e usufrua da rica cultura que o Porto tem para oferecer.

Junte-se a nós para uma semana de transformação, relaxamento e memórias inesquecíveis na encantadora cidade do Porto! ✨

Para mais informações e reservar o seu lugar, contacte-nos diretamente. Aguardamos a sua visita!