🌿 Rejuvenesça seu espírito: Retiro de Pilates em Portugal

Bem-vinda a uma experiência transformadora, pensada para quem busca restaurar, fortalecer e inspirar o corpo e a mente. Junte-se a nós nas colinas ensolaradas da zona rural de Portugal para um retiro que une sessões revigorantes de Pilates com refeições nutritivas e momentos tranquilos de reflexão. Seja para aprofundar sua prática de Pilates ou simplesmente desfrutar de um merecido descanso com mulheres inspiradoras, este é o seu refúgio perfeito! 🌟

🧘 Visão geral do retiro

Nosso retiro de Pilates acontece em datas selecionadas ao longo do ano, situado no encantador complexo Casas Na Ferrarias, a apenas 40 minutos ao sul de Lisboa. Este refúgio sereno, com raízes em uma rica história, oferece conforto em meio a 130 hectares de área protegida, combinando natureza e tranquilidade de forma harmoniosa.

Concebido para revitalizar o corpo, a mente e o espírito, o nosso programa inclui aulas de Pilates duas vezes por dia, refeições saudáveis e atividades de grupo envolventes. Prepare-se para relaxar num ambiente acolhedor, rodeada de mulheres com interesses semelhantes, que valorizam a conexão, o equilíbrio e a alegria.

🍽 O que está incluído

Seu pacote de retiro inclui:

Traslado de/para o aeroporto de Lisboa
5 noites de hospedagem em nossas casas lindamente restauradas.
3 refeições diárias nutritivas elaboradas pelo nosso talentoso chef ayurvédico.
Água, chá e café à vontade durante todo o dia.
Aulas de Pilates duas vezes ao dia, com foco em fortalecimento e recuperação.
Aulas opcionais de circuito matinal para energizar o seu dia.
Excursões em grupo para explorar as maravilhas locais
Acesso a duas piscinas privativas, uma banheira de imersão e uma sauna.
Conexão Wi-Fi disponível em todo o retiro.

💰 Preços e Datas

Quarto duplo compartilhado: US$ 2.637 por pessoa
Quarto privativo para duas pessoas: US$ 5.274 (total)

Nosso retiro oferece diversas datas ao longo do ano, sendo o próximo agendado de 1 a 6 de julho de 2026.As vagas são limitadas, então reserve a sua hoje mesmo!

👩 Equipe Organizadora e de Ensino

Sob a orientação da Dra. Ruth Tongue, instrutora de Pilates com formação STOTT e mais de 15 anos de experiência na Europa, você estará em ótimas mãos. A especialização de Ruth em Ciências do Esporte e dança enriquece cada sessão, garantindo que sejam seguras e criativamente elaboradas para atender a diversos níveis de condicionamento físico.

Ruth já ensinou Pilates em diversos contextos, desde aulas particulares a retiros, de Maiorca à Sicília. Sua paixão por empoderar mulheres e fortalecer conexões guiará você durante todo o retiro.

🏡 Centro de Retiros e Localização

Casas Na Ferrarias é mais do que um centro de retiro; é um santuário. Com sua história de gestão familiar, esta propriedade apresenta casas lindamente restauradas que integram as tradições arquitetônicas portuguesas com o conforto contemporâneo. Cada quarto tem um design exclusivo, oferecendo:

Banheiros privativos
Terraços privativos
Acesso a espaços ensolarados e piscinas

A propriedade está rodeada por exuberantes sobreiros e prados, proporcionando um cenário perfeito para reflexão e renovação. Nas proximidades, é possível praticar caminhadas, caiaque, natação e até surf, permitindo-lhe uma imersão na natureza.

🌱 Alimentos e Nutrição

Delicie-se com uma culinária saudável, inspirada na gastronomia local, preparada pelo chef do nosso retiro ayurvédico. Todas as refeições são elaboradas para nutrir e satisfazer, sem abrir mão do sabor — nada de comida dietética por aqui! Atendemos a todas as necessidades alimentares, garantindo que todos se sintam acolhidos e valorizados.

Refeições fornecidas

Jantar
Brunchs nutritivos
Lanches da tarde
Opções alimentares adaptadas (vegana, sem glúten, sem lactose, adequada para alérgicos a frutos secos)

⭐ Avaliações e experiências dos hóspedes

Nossos participantes anteriores compartilharam suas experiências emocionantes, destacando a atmosfera acolhedora, a orientação especializada e os momentos transformadores durante o retiro. Muitos elogiaram a combinação de Pilates, bem-estar e conexão, observando o profundo relaxamento que sentiram e a alegria de conhecer pessoas com interesses semelhantes.

💖 Por que escolher este retiro?

Recarregue as energias num ambiente deslumbrante: As paisagens rurais de Portugal, com vistas de tirar o fôlego, são incomparáveis.
Conecte-se com mulheres inspiradoras: valores compartilhados e camaradagem de apoio esperam por você.
Desfrute de refeições nutritivas que energizam seu corpo e encantam seus sentidos.
Aprofunde sua prática de Pilates em um ambiente sereno e acolhedor.
Desconecte-se das distrações: Crie um refúgio livre de tecnologia para se reconectar plenamente consigo mesmo.

Junte-se a nós nesta jornada revigorante. Liberte-se do stress do dia a dia, nutra o seu espírito e fortaleça o seu corpo num espaço concebido para o relaxamento e rejuvenescimento totais. Estamos ansiosos por recebê-lo(a) no nosso retiro de Pilates em Portugal! 🌼