Adrianne Nightingale

Há mais de 32 anos (agora tenho 53), treinei para ser dançarina profissional por 5 anos. Após sofrer uma lesão nas costas no início do treinamento, saí da escola de dança sem perspectiva de carreira, com pouca mobilidade na coluna e uma dor lombar intensa! Continuei fazendo o que podia, apesar da lesão, e optei por trabalhar em um ambiente corporativo frenético e muitas vezes estressante como Gerente de Eventos Freelancer. Fiz trilhas em montanhas de alta altitude e comecei a praticar esqui aquático e outros esportes com prancha, mas sempre faltava algo na minha paixão pela dança e pelo movimento, e a dor sempre me incomodava. Em 2011, me recomendaram experimentar Yoga para aliviar minha dor e me apaixonei imediatamente! O Yoga se tornou parte da minha reabilitação e a lesão ficou controlável, com a diminuição da dor crônica, o que me permitiu parar de tomar opioides prescritos e reduzir as sessões semanais de fisioterapia e as injeções na coluna. O motivo de eu compartilhar isso é para dizer que o Yoga, ou mesmo a prática regular de exercícios e movimentos, salvou minha coluna de uma cirurgia e de uma vida inteira de dor ou opioides! O Yoga foi a chave que faltava para manter meu bem-estar geral. Levei minha professora de Yoga comigo. Me formei em 2017 na Real Flow Yoga School e, desde então, completei diversos treinamentos para expandir meu conhecimento. Agora, como instrutora de Yoga qualificada com 400 horas de formação em Vinyasa Flow, Hatha, Yin, Restaurativa, Yoga para a Terceira Idade e Yoga para o Bem-Estar da Mulher, minha abordagem de ensino é positiva, encorajadora, divertida e inclusiva. Ao mesmo tempo que te apoio na busca por cura através dos muitos benefícios que uma prática regular pode trazer, meus ensinamentos incorporam o equilíbrio nas posturas físicas, bem como a transformação mental e espiritual através da psicologia positiva. Levamos o 'Estado de Fluxo' para nossas vidas dentro e fora do tapete. Sou praticante de Reiki USI II e adoraria apoiar qualquer pessoa que possa se beneficiar da prática curativa e revitalizante do Reiki. Com muitos anos de experiência em esportes aquáticos, como esqui aquático slalom, wakeboard, wakeskate, surfe, stand up paddle e wakesurf, foi uma progressão natural levar o Yoga para a água e sou instrutora qualificada de SUP Yoga e instrutora de stand up paddle pela BSUPA. Visite a página de SUP para mais detalhes.