Alana

Instrutora de Yoga Certificada e Coach Certificada de Mentalidade e Somática. Sou uma coach de mentalidade e de vida coativa certificada pela CTI. Embora minha maior conquista na vida tenha sido superar meus próprios desafios de saúde mental, minha formação é em teatro e filosofia clássica. Gosto de usar meu treinamento teatral para trazer elementos criativos e somáticos ao coaching, então espere brincadeiras e movimento! Sou apaixonada por ajudar aqueles que sofrem de ansiedade, depressão e depressão extrema a mudar radicalmente sua mentalidade e, consequentemente, seu humor. Este trabalho é muito importante para mim porque conheço em primeira mão a dor de lutar contra problemas de saúde mental e acredito profundamente que todos nós merecemos, inerentemente, nos sentir realizados e aproveitar a vida! Adoro ajudar meus clientes a obter foco e estrutura, e a superar a procrastinação. Meus clientes são responsabilizados por seus objetivos para ajudá-los a se manterem no caminho certo para alcançar seus sonhos. YOGA: Comecei a praticar yoga há quase duas décadas por recomendação de um professor de atuação que a sugeriu como uma forma de melhorar o controle da respiração. Assim que mergulhei na prática de yoga, me apaixonei por ela. Para mim, o yoga é o que me ajuda a experimentar uma verdadeira sensação de calma, e é isso que me faz voltar sempre ao meu tapete. Minha abordagem ao yoga é resultado da minha profunda reverência tanto pelas tradições quanto pelos ensinamentos do alinhamento ocidental. Entre o treinamento tradicional em hatha yoga em Mysore, na Índia, e o treinamento no estilo ocidental aqui em Calgary, completei mais de 500 horas de formação de professores. Gosto de ensinar posturas fundamentais de yoga de forma lenta e controlada, ajudando os praticantes a desenvolver força e flexibilidade, a se conectar com o momento presente e a experiência de estar em seu próprio corpo. Divertir-se no tapete é sempre essencial!