Alison Francis

Alison é membro do Conselho Curador do Yoga for Health and Education Trust no Reino Unido. Ela acredita fervorosamente que a ioga é para todos. Com formação em dança, ela se especializou em 2000 na Yoga for Health Foundation, que infelizmente não oferece mais cursos de ioga acessíveis e em geral. Alison também concluiu um módulo em Ayurveda. Agora, com mais de 70 anos e ainda praticando, ela defende como a ioga pode ajudar a todos em todas as fases da vida. A ioga não se resume a posturas físicas, mas inclui Pranayama (exercícios respiratórios), Nidra (relaxamento), Meditação e Visualização. Ela nos convida a estar "no momento presente". A ioga nos oferece esse fantástico conjunto de ferramentas e, como professora qualificada, posso ajudá-lo(a) a explorar essas ferramentas para selecionar e utilizar o que será útil em qualquer fase da sua vida. Vamos explorar juntos...