Amanda White

No momento em que descobri o yoga, comecei a me transformar na pessoa que sou hoje. No tapete, aprendi a amar a mim mesma e aos outros. Então, de repente, ficou óbvio que eu precisava transcender os hábitos, relacionamentos e carreira prejudiciais que me definiam anteriormente. Em 2009, concluí minha formação de 200 horas para instrutora de yoga na Yoga South, em Boca Raton. Foi lá que adquiri a base de alinhamento, sequenciamento e ajustes que são essenciais no meu estilo de ensino. Mais tarde, recebi a certificação de instrutora de Yin Yoga na Little Ocean Yoga, em Jupiter. Hoje, continuo praticando regularmente com mentores, pois entendo que um professor excepcional também precisa ser um aluno dedicado. Sou prática e adoro desafiar meus alunos. Quando não estou ensinando Yin Yoga, geralmente conduzo um fluxo de vinyasa fisicamente exigente, porém intuitivo, que conecta o corpo à respiração, à mente e ao espírito. Incentivo os alunos a permanecerem presentes em cada postura e a se voltarem para dentro, examinando seus pensamentos autolimitantes. Acredito que nossas realidades são moldadas por nossos pensamentos. E se pudermos reprogramá-los para serem mais abertos, amorosos e tolerantes, podemos criar corpos e mentes mais saudáveis. Acredito que os ajustes são outra forma de inspirar os alunos a se voltarem para o seu interior, ajudando-os a ir além das limitações autoimpostas. Espero desafiar as percepções dos alunos no tatame para que possam enxergar a vida fora dele de uma maneira diferente. Claro, sempre com amor, paciência e incentivo.