Kate Gardner

Na Myriad Retreats, oferecemos aulas de yoga em grupo e particulares para alunos experientes e iniciantes. Também oferecemos Retiros de Bem-Estar com programas incríveis. Estamos localizados na bela região montanhosa de Valência, Espanha. Conheça Kate Gardner - Professora de Yoga, Especialista em Menopausa, Massagista e Coach de Vida. Kate Gardner é professora de yoga, especialista em menopausa e coach de vida dedicada a apoiar mulheres nas principais transições da vida. Natural de Londres e atualmente radicada em Valência, Kate iniciou sua trajetória profissional na área de publicidade, onde trabalhou por mais de uma década antes de seguir sua verdadeira vocação para o bem-estar holístico. Em 2010, concluiu sua primeira formação de 200 horas para instrutora de yoga e começou a dar aulas em meio período. Após a perda de sua irmã para o câncer em 2014, Kate tomou a corajosa decisão de deixar a vida corporativa para trás e se mudar para Ibiza, onde se tornou professora de ioga em tempo integral. Impulsionada por um profundo desejo de apoiar mulheres, Kate concluiu uma segunda formação de 200 horas para instrutora de ioga em 2016, além de obter a certificação como doula de parto. Seu trabalho passou a se concentrar cada vez mais no empoderamento de mulheres durante transições importantes da vida — maternidade, perimenopausa e além. Aos 42 anos, Kate começou a sentir ansiedade, confusão mental e fadiga — sintomas que mais tarde reconheceu como sinais da perimenopausa. Essa experiência pessoal a inspirou a uma jornada de autodescoberta e estudo sobre hormônios, saúde natural e bem-estar na menopausa. Em 2021, ela se formou como instrutora de Ioga Hormonal, uma prática criada para apoiar mulheres durante a menopausa. No ano seguinte, ela se qualificou como Terapeuta de Bem-Estar na Menopausa, o que lhe permitiu orientar e aconselhar mulheres em todas as fases da menopausa. Kate continuou a aprofundar sua experiência, tornando-se Professora de Yoga para Menopausa e Coach Certificada em Menopausa em 2023, e Coach de Vida Certificada em 2024. Em 2023, Kate lançou o kategardnerlife.com, uma plataforma holística que oferece yoga, coaching para menopausa e coaching de vida para mulheres que estão na meia-idade. Através do seu trabalho, Kate combina compaixão, conhecimento e experiência pessoal para ajudar as mulheres a se sentirem empoderadas, equilibradas e inspiradas em todas as fases da vida. Reconecte-se, Restaure e Reequilibre-se através da Yoga. A yoga é mais do que movimento. É uma prática poderosa que restaura a harmonia entre corpo, mente e espírito. Seja para aprofundar sua prática ou simplesmente desacelerar e se reconectar, esses retiros oferecem o espaço perfeito para relaxar, recarregar as energias e redescobrir seu equilíbrio interior. A prática regular de yoga comprovadamente reduz o estresse, melhora a flexibilidade e a postura, aumenta a força e acalma o sistema nervoso. Também aumenta a energia, a clareza mental e a resiliência emocional, ajudando você a se sentir mais centrado, equilibrado e em paz. Com mais de uma década de experiência como professora, Kate traz uma vasta gama de conhecimento, intuição e compaixão para cada aula. Seu estilo de ensino é inclusivo e acolhedor, atendendo a todos os níveis — de iniciantes a praticantes experientes. Ela combina Hatha Flow, Vinyasa e Yin Yoga com meditação para criar sessões energizantes, ancoradoras e profundamente nutritivas. Kate ensina yoga com o coração. Seu calor e orientação gentil criam um espaço seguro e inspirador para você explorar sua prática, liberar a tensão e se conectar mais profundamente consigo mesma e com o mundo natural ao seu redor. Onde quer que você esteja em sua jornada de yoga, as aulas de Kate ajudarão você a se sentir equilibrada, inspirada e reconectada dentro e fora do tapete. Kate oferece sessões individuais de Coaching de Vida/Coaching para Menopausa e desfruta de uma de suas sessões especiais de massagem sueca ou de tecidos profundos. “Workshop Abrace a Mudança – Compreendendo e Prosperando, da Perimenopausa à Menopausa” Duração: 1 hora (opção de estender por mais tempo ou participar de uma roda de conversa até 90 minutos) Ministrado por: Kate Gardner – Professora de Yoga para Menopausa, Terapeuta de Bem-Estar e Coach de Vida. Uma sessão interativa de 60 minutos que combina educação, movimento, exercícios respiratórios e ferramentas de coaching para ajudar as mulheres a entenderem seus corpos, acalmarem o sistema nervoso e encontrarem equilíbrio durante a perimenopausa e a menopausa.