Lita Santos

Sou Lita Santos, de ascendência africana e portuguesa, e vivo na Alemanha há vários anos. Viajei pelo mundo a trabalho no ramo da moda. Em certo momento da minha trajetória, comecei a praticar yoga e meditação, o que mudou a minha vida! Concluí uma formação de professora de Hatha Yoga tradicional, com foco em Yoga Restaurativa e Pranayama ativo. Mais tarde, mergulhei no mundo do Ayurveda, com um interesse particular no bem-estar geral e nos benefícios para a saúde de uma nutrição adequada. Tornei-me chef de Ayurveda, preparando comida vegetariana/vegana de acordo com os princípios do Ayurveda para retiros e no meu restaurante (Lalitana Vegetarian/Vegan Restaurant) em Lagos, de 2016 a 2020. Hoje, organizo "Retiros de AyurYoga" no Algarve, que incluem cursos de culinária, nutrição e estilo de vida Ayurveda, Yoga Restaurativa, Yoga Caminhando, Pranayama e excursões em belos cenários. Também colaboro com outros professores de ioga e terapeutas holísticos. Ofereço ainda sessões de coaching individual, ajudando as pessoas a adotarem um estilo de vida saudável em harmonia com a natureza, guiadas pelos princípios do Ayurveda. Com esse conhecimento e experiência, gerencio o Lalitana Concept em Lagos com amor e paixão, o que reflete minha filosofia de vida!