Marija Drezgic

Comecei a praticar yoga enquanto era estudante universitária. Tive a oportunidade de aprender com muitos professores maravilhosos da Índia, Nepal, Sri Lanka, EUA, Turquia e Sérvia, todos os quais influenciaram meu estilo de ensino. Dou aulas de Hatha Flow suave, com muita ênfase na consciência corporal e no movimento consciente, bem como no alinhamento correto, na respiração e no foco. Meu objetivo é ajudar meus alunos a obter uma melhor compreensão de seus corpos e seus movimentos, para que possamos trabalhar juntos no desenvolvimento de práticas pessoais seguras e sustentáveis. Minhas aulas são focadas na exploração da conexão corpo-mente, na compreensão e apreciação do corpo e em encontrar maneiras de implementar nossa prática em nossas vidas fora do tapete, em vez de apenas realizar certas posturas de yoga. Para mim, tocar a essência da prática de asanas é mover-se com atenção plena, desenvolver a consciência corporal e aprender a ouvir nossos corpos com gentileza e compreensão. A meditação é uma parte essencial das minhas aulas e sempre há uma meditação guiada sentada ao final de cada aula, seguindo as técnicas simples de apenas observar o que é, observar nossa respiração e as sensações em nossos corpos. Convido meus alunos a abordarem as aulas com uma atitude lúdica e descontraída. A mente não se leva muito a sério, mas simplesmente observa as mudanças em seus músculos, seu alongamento e seus pensamentos, e vê por si mesma o que funciona melhor para ela em qualquer momento. Além do óbvio amor por ioga, meditação e viagens, encontro muita alegria na dança, nos livros de Haruki Murakami, em podcasts de filosofia, nos poemas de Thich Nhat Hanh, em abacates, em tigelas tibetanas e na aleatoriedade de qualquer tipo.