Monika Sabolava

Mon é professora de yoga com cinco anos de experiência em ensino e mais de uma década de prática pessoal. Ela se especializa em Hatha, Vinyasa e Yin yoga, com formação adicional em meditação e filosofia do yoga. Suas aulas combinam movimento consciente, atenção à respiração, alinhamento estrutural e a profundidade meditativa do Yin, frequentemente com o apoio de yoga Nidra, som ou mantra. Ela já ministrou aulas em estúdios, aulas particulares, retiros e workshops. Com base no Hatha yoga tradicional, Mon guia os alunos do fazer para o ser — expandindo, suavizando e criando espaço para a presença.