Rebecca Duncan

Uma das minhas palavras favoritas em sânscrito é Lila, que significa "A Brincadeira Divina". Há algo incrivelmente inspirador em poder encontrar alegria na brincadeira da criação, e gosto de incentivar esse conceito em minhas aulas como uma forma de encontrar liberdade, autodescoberta e uma consciência mais desperta. Afinal, o yoga é sobre a conexão de tudo, do seu eu exterior ao seu eu mais interior. Amo a bela fusão da atenção plena com o físico, e meu único objetivo é criar uma experiência e prática completa de "atenção plena através do movimento". Seja em aulas em grupo ou individuais, ensino que valorizo ​​e compreendo a importância de encontrar espaço e reconexão na vida. Minhas aulas são estrategicamente sequenciadas para aumentar a força e a flexibilidade, enquanto liberam o estresse e a fadiga. A música desempenha um papel inestimável na minha vida e traz uma dinâmica sonora adicional para a aula, por isso cada prática é planejada em um espaço que acolhe o som, mas também o silêncio. Meu desenvolvimento profissional e meus estudos são constantes, em parte devido à minha curiosidade e ao desejo de uma compreensão mais profunda da atenção plena centrada na respiração através do movimento. Trabalhei com pessoas incríveis e fui inspirada por elas, o que se reflete nas seguintes conquistas até o momento: Certificação de 500 horas em Formação de Professores de Yoga (YTT); Certificação de 50 horas em Yin Yoga – Mokshala Yoga; Certificação de 25 horas em Yoga Restaurativa – Sue Flamm; Certificação de 20 horas em Yin Yoga e Yoga Restaurativa – Simon Low; Anatomia Centrada na Respiração e Asanas e Vinyasa Centradas na Respiração – Leslie Kaminoff; Imersão em Assistências de Yoga – Mark Stephens; Mentoria na Asana Academy – Mark Stephens; Formação Avançada em Formação de Professores de Yoga (YTT) – Mark Stephens