Sarah Henderson

Olá, amigo(a)! Estou muito animado(a) para te acompanhar nesta linda aventura da vida. Sou aluna e professora de yoga há muitos anos, leciono desde 2014 e conduzo retiros desde 2019. Adoro viajar, explorar, brincar e descobrir meus mundos interior e exterior. Sou apaixonada pelo espaço que a prática de yoga cria para a autoindagação — aquietando a mente para que possamos ouvir os sussurros do coração. Minha prática de yoga e modalidades complementares trouxeram muitas mudanças positivas para a minha vida. Mal posso esperar para compartilhar essas práticas com vocês! Neste retiro, as práticas de mindfulness são oferecidas duas vezes ao dia e incluem aulas de yoga acessíveis (Hatha/Vinyasa, Yin, Restaurativa), meditação e banhos de som. Morando na Ilha de Vancouver, comecei minha jornada aprendendo a surfar. Neste outono, peguei minha primeira onda verde em Medewi, na costa oeste de Bali. Para os surfistas do grupo, vocês sabem a alegria que é pegar a primeira onda. Estou aprendendo aos poucos a me sentir confortável lendo o oceano e as ondas, mantendo a calma debaixo d'água, remando de volta para o outside quando é a hora certa e aprendendo o momento certo. Aprender a surfar está me ensinando muito sobre mim mesma: requer paciência, perseverança, força, calma e superação de medos. Quero trazer essa jornada interior para vocês em nosso retiro!