Yasmina Cherquaoui

Meu nome é Yasmina e minha jornada no yoga começou em 2004, em meio à correria e ao estresse do mundo corporativo. Buscando equilíbrio, descobri que meu tapete se tornou um refúgio sagrado, um retiro onde eu podia encontrar paz profunda e foco no momento presente, harmonizando corpo, mente e respiração. Antes de me dedicar integralmente ao yoga, trabalhei por 15 anos no setor de hotelaria e comunicação. Durante esse período, enfrentei muitos desafios, incluindo crises de pânico, ansiedade, estresse e síndrome do intestino irritável (SII). Essas dificuldades me levaram a explorar métodos alternativos de cura, como mudar minha alimentação, aprofundar minha prática de yoga e adotar a meditação. Como uma professora entusiasmada, divertida e atenciosa, acredito que o tapete deve proporcionar um refúgio do caos do dia a dia. Minhas aulas são uma meditação em movimento, que combina força, fluidez e conexão com a respiração de forma harmoniosa. Em contraste, minhas sessões de yoga restaurativa priorizam a quietude e o relaxamento profundo, permitindo que tanto os músculos quanto a mente se descontraiam. Minha jornada de cura também me inspirou a estudar Nutrição e Coaching de Saúde no Instituto de Nutrição Integrada. Essa formação enriqueceu minha compreensão da saúde e do bem-estar holísticos, aprimorando ainda mais minha abordagem ao ensino e à prática pessoal. Adoro inspirar as pessoas a fazerem escolhas alimentares mais saudáveis ​​e a incorporarem mais plantas anti-inflamatórias em suas dietas. A chave é uma alimentação deliciosa e saudável. Tive o privilégio de estudar com a renomada Shiva Rea, além de muitos outros professores incríveis, e continuo trilhando meu caminho como eterna aprendiz de yoga. Essa jornada enriqueceu minha prática e meu ensino, trazendo diversas influências e insights profundos para minhas aulas. Desde 2016, organizo retiros que unem meu amor e experiência na indústria de viagens à minha paixão por compartilhar práticas de yoga e bem-estar. Além disso, por seis anos, fui coproprietária de um restaurante vegano no oeste de Londres, consolidando ainda mais meu compromisso com um estilo de vida holístico e saudável.