Aura de Yoga

Iniciei minha jornada no yoga em Goa, na Índia, em 2000 e ensino yoga desde 2010, tendo concluído minha formação de 200 horas para professor de Ashtanga pela Yoga Alliance em 2009 com Brian Cooper. Atualmente, sou professor sênior de yoga qualificado pela Yoga Alliance Professionals, com mais de 1100 horas de formação e mais de 12 anos de experiência em ensino.

Tive a sorte de praticar Ashtanga Yoga no Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute em Mysore, Índia, com Shirath em 2008 e também treinei com David Swenson.

Após o falecimento da minha amada filha Scarlet, depois de uma difícil batalha contra um câncer cerebral diagnosticado quando ela tinha apenas 4 anos, descobri o Yin Yoga e estudei Yin Yoga e Terapia de Yoga Restaurativa MBSR com a Mindful Yoga Academy. Eu precisava de um equilíbrio entre Yin e Yang na minha vida e prática durante esse período difícil e contínuo de luto. O Yin Yoga e a Terapia de Yoga Restaurativa me apoiaram durante esse período difícil e no processo de luto. Compartilho essas práticas com paixão, na esperança de que possam ajudar outras pessoas que precisem de apoio, especialmente para lidar com estresse, ansiedade e luto. Também descobri que o yoga pode ser uma ótima maneira de liberar e desapegar, de se conectar com a terra e de estar presente.

Estudei Yoga Pré e Pós-Natal para Gestantes com Uma Dinsmore Tuli e Yoga London em 2015 e ofereço aulas de yoga pré-natal para gestantes em Manchester e arredores, na região sul da cidade.

Sou apaixonada por Yin Yoga. Adoro praticar e ensinar Yin Yoga com foco na atenção plena. Estudei com Jo Phee, fiz cursos avançados de Yin Yoga com Norman Blair e Sarah Lo, e auxiliei Norman em seus treinamentos de Yin em Manchester, no The Life Centre com Yoga Campus. Sou especialista em workshops de Yin Yoga que incorporam cura sonora com gongos e tigelas tibetanas, além de meditações de Yoga Nidra. Com formação em Yin Yoga com Liberação Miofascial e Spiral Dynamic Yoga, também ofereço workshops de Yin Yoga com Liberação Miofascial e acabei de concluir um treinamento adicional com Jo Phee, assistente de Paul Grilley e criadora do MyoYin.

Ensino um Ashtanga Yoga Consciente que pode ser praticado por todos e é adequado para todos os níveis. Embora possa ser uma prática extremamente desafiadora, ao praticar com atenção plena, utilizando a respiração, variações e modificações, ela pode se tornar uma prática muito enriquecedora.

O Yin também pode ser desafiador devido às posturas prolongadas, mas funciona de uma maneira muito diferente, aumentando a flexibilidade das articulações e dos tecidos conjuntivos, estimulando os canais meridianos para equilibrar o Chi e é uma prática meditativa muito satisfatória e profundamente libertadora.