Zita Flaherty

Zita descobriu o yoga em 2015 enquanto buscava ferramentas para lidar com ansiedade, depressão e padrões que não lhe faziam bem. O que começou como uma forma de liberação física rapidamente se tornou uma prática de ancoragem que a ajudou a desenvolver força, autoconhecimento e um estilo de vida mais sustentável. Ela concluiu sua formação de 200 horas com a YoYoYogi em Portland, Oregon (2018), seguida por uma formação avançada de 300 horas com Grace Jull (2020). Suas certificações adicionais incluem Yoga com foco em Trauma, Yin Yoga, Meditação e Yoga para Recuperação em 12 Passos. Atualmente, ela está cursando Yoga Terapia com a Breathing Deeply. Em 2025, Zita adicionou a certificação em Pilates de Solo à sua formação e oferece aulas dinâmicas de Pilates de Solo semanalmente, trazendo essa prática divertida para o nosso retiro! As aulas de Zita oferecem sequências intencionais e desafiadoras, focadas em mobilidade e força, sempre com espaço para autonomia pessoal. Fora do estúdio, ela adora estar nas trilhas com seu parceiro e seu filho peludo e selvagem, Bagheera, praticar snowboard, ler e cozinhar refeições veganas nutritivas.